AVSLUTNING OG GRADERING

AVSLUTNING OG Gradering Sesongen 2009

Vi skal ha avslutning og gradering torsdag 10.12 kl 19-21

Foreldre er velkomne, vi serverer kaffe, boller og brus. Hvis noen foreldre kan bake kake så er vi takknemlige!

Gradering for alle med hvitt og gult belte Pensum gult:

Falløvelser og korrekt oppførsel på matta

Holdegrep:

Kami Shiho gatame, Yoko Shiho gatame, Hon kesa gatame
Kast: O uchi gari, ippon seio nage, O Goshi, Uki Goshi, Harai Goshi og O soto gari
Man behøver ikke kunne navnene

Pensum oransje:

Holdegrep: Kuzure kesa gatame, Kata gatame, Tate Shiho gatame
Kast: Koshi guruma, Tai otoshi, Morote sei nage, Eri seio nage

Gradering til andre beltegrader må avtales med trener.

Gradering med belte koster 200 kr. Alle som skal graderes må vise Kvittering for treningsavgift og gradering betalt til Lier Judoklubb, Pb 57, 3408 Tranby Kto 0530 33 01900

 Vel møtt! Sportslig hilsen Styret i Lier judoklubb

Gradering for alle med hvitt og gult belte Pensum gult:

Gradering for alle med hvitt og gult belte Pensum gult:

Falløvelser og korrekt oppførsel på matta

Falløvelser:

Mae Ukemi


 

ushiro ukemi

yoko ukemi

 

Holdegrep:

Kami Shiho gatame

 Yoko Shiho gatame

Hon kesa gatame

Kast: O uchi gari, ippon seio nage, O Goshi, Uki Goshi, Harai Goshi og O soto gari
Man behøver ikke kunne navnene

Pensum oransje:

Holdegrep: Kuzure kesa gatame, Kata gatame, Tate Shiho gatame
Kast: Koshi guruma, Tai otoshi, Morote sei nage, Eri seio nage

Enjoy Bonusguiden

Siste Sjanse

Enjoy Bonusguiden

Bonusguiden gir Lierjudoklubb bedre økonomi!

Nå har Enjoy bonus guidene kommet, Lier Judoklubb kan få tusenvis av kroner gjennom å tilby uslagbare tilbud i Enjoy Bonusguiden. Selg til medlemmer, slekt, venner, arbeidskamerater og andre bekjente. Dette er vår form for dugnad, og det er ikke vanskelig å selge kortene. Alle må selge 2 stk hver, men det er fullt mulig og selge flere om dere vil. De koster 200 kr pr stk, og beløpet betales inn på kontoen kontonr. 0530 33 01900 merket med barnets navn og Enjoy bonus.

Salget av guiden innebærer:
– ekstra penger i klubbkassa
– umiddelbare inntekter på solgte guider
– ingen risiko, usolgte guider kan returneres
– ingen investering i forkant.

mer info www.enjoyguiden.com

Treningssamling med Portugisisk landslagstrener

 

Ippon JK har arrangert samling den 13,14 og 15. nov  med rundt 60 utøvere. Instruktør har vært Michel Almeida, tidligere europamester og nåværende portugisisk landslagstrener, Lars Ola og Wellington deltok med god innsatts og en kunnskapstørst som kommer til gode for judoklubbben.


På treningssamling portugiser Almeida forteller at fokus har er på hvordan man skal sikre seg et godt grep og komme innpå motstanderen for for å angripe.

Lars Ola i en Uchi Mata som var litt for raskt for fotografen...Den tidligere europamesteren sier at han har lagt vekt på å lære deltakerne det som kommer forut for selve kastet; kampen om grepet, kroppsholdning og ulike inngangsmuligheter.Men det har vi ikke tenkt veldig mye om....

Enjoy Bonusguiden Siste Uke!!

Enjoy Bonusguiden

Bonusguiden gir Lierjudoklubb bedre økonomi!

Nå har Enjoy bonus guidene kommet, Lier Judoklubb kan få tusenvis av kroner gjennom å tilby uslagbare tilbud i Enjoy Bonusguiden. Selg til medlemmer, slekt, venner, arbeidskamerater og andre bekjente. Dette er vår form for dugnad, og det er ikke vanskelig å selge kortene. Alle må selge 2 stk hver, men det er fullt mulig og selge flere om dere vil. De koster 200 kr pr stk, og beløpet betales inn på kontoen kontonr. 0530 33 01900 merket med barnets navn og Enjoy bonus.

Salget av guiden innebærer:
– ekstra penger i klubbkassa
– umiddelbare inntekter på solgte guider
– ingen risiko, usolgte guider kan returneres
– ingen investering i forkant.

mer info www.enjoyguiden.com