Gradering og juleavsluttning

Torsdag 7.desember var dagen mange har trent til en stund nå; Gradering. Vi hadde kandidater til gult, orange, og grønt belte. Graderingen  ble ledet av Pål Herlofsen sensei og Shino Wilberg sensei, med god hjelp av Wellington Martins og Johanna Kaiser Holmsen.

Vi fikk besøk av Lierposten som tok bilder og skriver en artikkel om oss, og vi gleder oss til å lese denne når den kommer på trykk 🙂

Graderingen startet med oppvarmingen, og med full matte ble det mye å passe på, men alle var flinke og ingen kræsjet 🙂

Vi fikk sett god ukemi (fallteknikk) og akrobatikk fra utøverne, før vi gikk videre til de tekniske evalueringene. Vi kjørte alle kandidater samtidig, og sensorene gikk rundt og observerte og coached utøverne, og stilte spørsmål når det var noe spesielt vi ønsket å se.

Vi fikk demonstrert god Ne Waza teknikk (Bakketeknikker), god Nage Waza (kasteteknikker) samt god Renraku Waza ( Kombinasjoner) og Kaeshi Waza (kontreringer) fra samtlige, fra hvitbelte til grønnbelte.

Graderingen ble gjennomført i en treningsform som kalles Gyaku-soku-geiko, som betyr avtalt øvelse, en metode som sensorene mener fungerte meget bra.

Alle utøverne var kjempeflinke og gjorde en meget god gradering, og alle som skulle opp til ordinær gradering fikk sine nye belter.

I tillegg ble det bestemt at øvrige utøvere som ikke enda var klare for en fullverdig gradering fikk en del-gradering, som markeres med et stripe på beltet deres.

Etter en vel gjennomført gradering og utdeling av belter var det kaker og brus, og en liten oppvisning av utvalgte katateknikker fra Herlofsen Sensei og Wilberg Sensei, begge studenter og instruktører i ulike kataer. Teknikkene som ble demonstrert er plukket fra Kime no Kata, som er den opprinnelige selvforsvarskataen i judo. Det ble her demonstrert forsvar mot slag, samt hugg med tanto (en japansk dolk) og en katana..

Etter oppvisningen ryddet alle opp mattene og tok juleferie.

 

Fra alle oss trenere (og styret) ønsker Lier Judoklubb alle en god jul og et godt nytt år, og vi ses i 2018.

Vi kommer tilbake med oppstartsdato senere (blir antagelig sendt ut e-post)

Endelig på Facebook :)

Lier Judoklubb er nå offisielt å finne på Facebook. Dere kan finne vår side ved å søke opp @Lierjudo

Hjemmesiden er også i ferd med å få en større ommøblering og ansiktsløft, kom gjerne med ønsker om hva dere ønsker å finne av informasjon på hjemmesiden vår 🙂

Nye treningspartier i Lier Judoklubb

Lier Judokluubb tilbyr nå to nye treningspartier: Ne Waza og Konkurransejudo.

Begge treningene finner plass på torsdager fra 19.00-20.30 på Heiahallen.

Ne Waza partiet:

Ne Waza partiet jobber kun med bakketeknikker og er åpent for alle medlemmer uansett treningsbakgrunn og alder. Vi jobber med grunnteknikker, (Holdegrep, Armlåser, Kvelinger) samt videregående teknikker som frigjøringer, overganger og flyt-øvelser.

Ne Waza partiet trener på oddetallsuker

Konkurransejudo:

Dette partiet er for U15 og oppover, og er egnet for de som ønsker en mer konkurranserettet trening. Fokuset på treningen er fysisk grunntrening (styrke, kondisjon, bevegelighet), randori og mer avansert teknisk trening.

På den tekniske delen bygger vi opp et repetoar av teknikker fra bunn og opp; grepsvarianter, kombinasjoner, kontreringer, grepsbryting ect er elementer vi jobber med

På randoridelen kjører vi ulike former for randori for å trene enten spesifikke teknikker/situasjoner (oppgavestyrt Randori), Kamputholdenhet (Japansk Randori) eller vanlig randori.

I løpet av treningen har også mental trening et naturlig fokus.

Det anbefales at deltagere på konkurransejudo partiet har minimum orange belte og er interessert i å konkurrere.

Konkurransejudopartiet trener på partallsuker

Trener for begge partiene er Shino Wilberg, 2.dan